Pregnancy Week by week

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရက်သတ္တပတ်အလိုက် အက်ပ်များကို ကြိုဆိုပါသည်။

အကြောင်းအရာများ-

ကိုယ်ဝန်ရက်သတ္တပတ်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

ကလေးမွေးတယ်။

သန်တတေား

ကိုယ်ဝန်နှင့်လိင်

မွေးကင်းစ

ကလေးဖွံ့ဖြိုးမှု

ကလေးကျန်းမာရေး

ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်တွင်၊ ကိုယ်ဝန်စီစဉ်ခြင်းမှ မီးဖွားခြင်းအထိ သင်သိလိုသည့်အရာအားလုံးကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။ အောင်မြင်သောကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းအတွက် အဖိုးတန်အကြံပြုချက်များကို ရယူပါ၊ ကလေးကျန်းမာရေး၏ အဓိကကျသောကဏ္ဍများကို လေ့လာရန်နှင့် ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် သင့်ကျန်းမာရေးကို မည်သို့ထိန်းသိမ်းရမည်ကို လေ့လာပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ရက်သတ္တပတ်များအလိုက် ကိုယ်ဝန်အကြောင်း အပတ်စဉ် ခြုံငုံသုံးသပ်ချက် ပေးဆောင်ထားသောကြောင့် သင့်ကလေး၏ ဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ပြောင်းလဲမှုများကို ခြေရာခံနိုင်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား အစီအစဉ်ဆွဲရန်နှင့် ကိုယ်ဝန်အတွက် ပြင်ဆင်ရာတွင် ကူညီပေးမည့် အကြံပြုချက်များကို ပေးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်တွင် ကလေးကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အချက်အလက်များလည်း ပါဝင်သောကြောင့် အရေးကြီးသောအခိုက်အတန့်အားလုံးကို သင်သတိထားပါ။ ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်၊ သင့်အား ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့် ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် အကြံဉာဏ်များပေးပါမည်။ သင့်ကိုယ်ဝန်ကို ရက်သတ္တပတ်များအလိုက် လိုက်နာပါ၊ ၎င်းသည် သင့်အား အသိပေးပြီး သင့်ကိုယ်ဝန်တစ်လျှောက်လုံး ယုံကြည်မှုရှိစေမည့် ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်ဖြင့် လိုက်နာပါ။

ဤတွင် ကိုယ်ဝန်အတွက် စီစဉ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်ဆင်ခြင်း၊ လွယ်ကူပြီး သက်တောင့်သက်သာ မွေးဖွားခြင်း၊ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း၊ မွေးကင်းစကလေးအား ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့် ကျန်းမာ၊ ထက်မြက်ပြီး ပျော်ရွှင်သောကလေးကို ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းအပါအဝင် မိခင်လောကအကြောင်း သိလိုသမျှကို ဤနေရာတွင် သင်တွေ့ရပါမည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ အနာဂတ်နှင့် လက်ရှိမိဘများအတွက် အများဆုံးအသုံးဝင်သော အချက်အလက်များကို ပေးရန်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်ဝန်ရှိစဥ်လက္ခဏာများမှသည် အဆိပ်အတောက်များကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်နည်းအထိ ကိုယ်ဝန်နှင့်ပတ်သက်သည့် အချက်အလက်များကို ရှာဖွေနေပါက အက်ပ်၏ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကဏ္ဍသို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ သင့်လျော်သော သားဖွားအ၀တ်အစားများ ရွေးချယ်ခြင်း သို့မဟုတ် အောင်မြင်ပြီး နာကျင်မှုမရှိသော ကလေးမွေးဖွားခြင်းအတွက် ပြင်ဆင်ခြင်းကဲ့သို့သော ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာများကို သင်စိတ်ဝင်စားပေမည်။

တစ်ခါတရံမှာ ကိစ္စတွေက မှားသွားတတ်ပြီး တစ်ခါတရံမှာ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်က သူ့အပေါ် ဘာဖြစ်နေမှန်းမသိဘူး။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးများသည် ကလေးမမွေးခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း၊ ဖောက်ပြန်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းစသည့် ကိစ္စရပ်များကို ဖေါ်ပြထားသည်။ ဤအချက်အလက်သည် သင့်အား အခက်အခဲများကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကို တားဆီးနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။

မဝေးတော့သောအနာဂတ်တွင် မိခင်တစ်ဦးဖြစ်လာရန် မစီစဉ်ထားပါက၊ သန္ဓေတားဆေးဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးများသည် အမျိုးသမီးနှင့် အမျိုးသားသန္ဓေတားနည်းများ၊ မတူညီသော သန္ဓေတားနည်းများ၏ ထိရောက်မှုနှင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာရန် သင့်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါသည်။

ကိုယ်ဝန်မှတ်တိုင်များအကြောင်း ဆောင်းပါးများတွင် ကိုယ်ဝန်သုံးလနှင့် သုံးလပတ်လုံး၏ ဝိသေသလက္ခဏာများ၊ ၎င်းတို့တစ်ခုစီတွင် ဘာလုပ်ရမည်၊ စာမေးပွဲဖြေဆိုရန်၊ အစာစားရန် ရှောင်ရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ရမည် သို့မဟုတ် မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။ . ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲတွေ ဘာတွေဖြစ်တတ်သလဲ၊ ခွဲစိတ်ကုသတဲ့အပိုင်းနဲ့ တခြားအရာတွေကို လေ့လာနိုင်ပါတယ်။

အကယ်၍ သင်သည် မွေးကင်းစကလေး၏ ပျော်ရွှင်သောမိခင်ဖြစ်နေပြီဆိုလျှင် မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းအပိုင်းကို အာရုံစိုက်ပါ။ ၎င်းတွင် နို့တိုက်သည့်ကာလနှင့် ပတ်သက်သည့် ပြဿနာများ ပါဝင်သည်- မှန်ကန်သော အစားအသောက်၊ စားသုံးရန် နှင့် ရှောင်ကြဉ်ရမည့် အစားအစာများ၊ နို့တိုက်ခြင်း၊ လူမြင်ကွင်းတွင် နို့တိုက်ခြင်း၊ ဒဏ္ဍာရီများနှင့် နို့တိုက်ခြင်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များ။

ကလေးကဏ္ဍသည် ကလေးပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာနှင့် သက်ဆိုင်သည်။ မွေးကင်းစကလေးငယ်အတွက်အမည်ကိုရွေးချယ်ရန်၊ ကလေးတွန်းလှည်း၊ ယောက်ျားလေးများနှင့်မိန်းကလေးများအတွက်အဝတ်အစားများနှင့်ကစားစရာများကိုရွေးချယ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ မွေးကင်းစကလေး၏ဖွံ့ဖြိုးမှု၊ ကလေး၏ကျန်းမာရေး၊ အစာကျွေးခြင်းနှင့် အိပ်စက်ခြင်း၊ ကလေးဘဝရောဂါများ၊ ပညာပေးနည်းလမ်းများ၊ ငိုနေသောကလေးအား သက်သာစေရန်၊ ကလေးအား ပြုစုနည်းနှင့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာဖော်ပြရန်တို့ကို ဤနေရာတွင် သင်ဖတ်ရှုနိုင်ပါသည်။

မိဘအုပ်ထိန်းမှုဆိုင်ရာ အခြားကဏ္ဍများစွာရှိကြပြီး ၎င်းတို့ကို မိသားစုကဏ္ဍတွင် ဆွေးနွေးထားသည်။ ဤအကြောင်းအရာများထဲမှ အချို့မှာ- ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များနှင့် မိဘများအတွက် အသုံးဝင်သောစာအုပ်များ၊ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှု၊ မိသားစုအတွင်းဆက်ဆံရေး၊ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ၊ ကလေးမွေးစားခြင်းနှင့် အခြားအရာများ။

သင့်မေးခွန်းများအတွက် အဖြေများကို ဤနေရာတွင် ရှာတွေ့မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။

သန္ဓေတည်ခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ ကလေးထိန်းခြင်းနှင့် မိဘဖြစ်ခြင်းဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက်။ ကိုယ်ဝန်နှင့် မိဘအုပ်ထိန်းမှုဆိုင်ရာ သိလိုသမျှကို ဤနေရာတွင် သိနိုင်ပါသည်။ ကိုယ်ဝန်ရက်သတ္တပတ်။

ထို့အပြင်ကျွန်ုပ်တို့၏လျှောက်လွှာတွင်- ကိုယ်ဝန်အစားအသောက်၊ ကိုယ်ဝန်အဆင့်များ၊ ကိုယ်ဝန်အကြံပြုချက်များ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ကလေးကြီးထွားမှု ခြေရာခံကိရိယာ။

အကောင်းဆုံးအခမဲ့ကိုယ်ဝန်အက်ပ်များ